ziwodo:
Sonntag, 15. Januar 2017
morgen machen wa ma nen leckeren superfoot-brotaufstrich

aubergine
verschiedene sorte nüsse geschreddert mit chia bewusst sehr nusslastich alles
salz
dazu sud aus chili sorte 3
nelken
piment
getrocknete shiitake
geriebenes kurkuma und geriebener fenchel
traubenkernmehl
wo 2 stunden sabbern muss
hinzu
dann ungefiltertes olivenöl am schluss
mixen
rote paprika kleinstgeschnitten hinzu wegen den vitamin c

in som doppelmix mit 4 klingen
soll ja schmierfähich sein

(is doch nich mehr anzugucken was sich leute so aufs brot schmieren)

gut abgefüllt in glas luftdicht und ab in den kühlschrank
vegan isses auch noch
total grippefeindlich
und endhält viel eisen

sud natürlich abkühlen lassen und vorsichtig am schluss zufügen wegen der konsistenz mit dem öl

öl natürlich bio
das brot oder brötchen hoffentlich auch

wär ja sonst ne schande

muss nich immma nutella aufs 1000 e-nummer brötchen
echt nich

schon springt der sportler in willingen weiter
heute in winterberg wurde gut bob gefahren
hatten gut gegessen vor dem anschieben

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Last modified: 15.01.17 21:00
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